哈尔滨花果山户外旅行

第一天：哈尔滨➪北京➪拉萨（铁路距离3757公里，行车时间42小时20分钟）
 餐：自理             宿：火车上

早上哈尔滨西站集合，乘动车组列车到祖国的首都—北京（参考车次：D28 06：54-14:51北京站）

北京西客站 20：00分（石家庄北站22时55分、太原站次日凌晨00时44分）乘Z21次高原列车赴拉萨。

温馨提示：哈尔滨出发请提前1小时到达车站办理进站乘车。 

 

第二天：沿途欣赏自然风光

 餐：自理             宿：火车上

久居纷繁都市的人们正好借此旅途梳理自己的思绪,放松心情、回归自然。青藏铁路沿途景观冬季非常壮观，会呈现连绵雪山的壮观景色。（图：措那湖、可可西里无人区）

第三天：穿越青藏铁路景观大道➪拉萨
 餐：自理             宿：拉萨

火车行驶途中穿越昆仑山口、可可西里、五道梁、唐古拉及念青唐古拉雪山区域、楚玛尔河、安多大草原、沱沱河、措那湖、那曲、当雄大草原、羊八井等风景区域。火车在中午12：30抵达拉萨火车站，接站后入住酒店休息、适应高原反应。

第四天：拉萨➪布达拉宫➪大昭寺➪八角街(柏油路100KM景点均在市内)

 含：早中晚            宿：拉萨

早餐后拉萨市内游览。乘车前往【布达拉宫】（游览时间2小时左右）布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。午餐后参观【大昭寺】（游览时间2小时）寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。【八角街】是围绕大昭寺修建的街区，大都是销售温州防制当地和尼泊尔、印度产的土特产品。（图：布达拉宫的实景拍摄）

第五天，拉萨➪米拉山口➪鲁朗➪林芝(柏油路550KM）

 含：早中晚            宿：八一镇

早餐后乘车沿川藏公路（即318国道）赴林芝，途中翻越【米拉山口】（海拔5013米，停车拍照留念约10分钟），在此悬挂五彩经幡为家人朋友祈福，随后经工布江达进入林芝地区。途径【中流砥柱】车览，前往被评为“国际旅游小镇”的鲁朗镇，鲁朗藏语意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方。观最美的风景带之一有《香巴拉秘境》之称的【鲁朗林海AAAA级风景区】（游览约2.5小时），途中翻越鲁朗一号观景台《色季拉山口》（海跋4700米），天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。鲁朗二号观景台，观赏鲁朗世外桃园风光。晚入住八一镇。

温馨提示：晚餐或中餐赠送当地特色鲁朗石锅鸡（每桌十人，一桌一锅）。（图：米拉山口、鲁朗）

第六天：林芝➪雅鲁藏布大峡谷➪苯日神山➪林芝(柏油路300KM）

含：早/中/晚餐             宿：八一镇

早餐后游览【苯日神山】（游览时间约30分钟）本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜，然后乘车赴【AAAAA雅鲁藏布大峡谷】游览（林芝至大峡谷单程150公里，车程2个多小时，景区内游览时间约2.5小时左右）雅鲁藏布大峡谷景区位于林芝米林县派镇，有世界第一大峡谷之称。距林芝县城近200公里，单程车程约2.5小时，景区由【雅鲁藏布及南迦巴瓦观景台、佛掌沙丘、大渡卡古堡遗址、魔心石、大桑树】组成，整体游览时约3小时。晚入住八一镇。

（图：雅鲁藏布大峡谷、南加巴瓦峰）

第七天 ：林芝➪南伊沟➪西藏民俗村➪拉萨（柏油路450公里）

含：早/中/晚餐             宿：拉萨

早餐后游览【南伊沟】风景区位于喜马拉雅山东段，是中国的少数民族珞巴族的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线较近的地方，是天然的氧吧。前往游览【西藏民俗村】（游览时间60分钟）了解藏族人民的日常生活、风俗习惯。午餐后返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。晚抵达拉萨，入住酒店休息。

温馨提示：西藏民俗村内有藏民自家摆放售卖的商品，非我社安排指定购物店，如无意购买请勿随意砍价，如发生经济纠纷,与我社无关。

第八天  拉萨➪羊卓雍措➪扎基寺➪拉萨 (柏油路200公里)

含：早/中/晚餐             宿：拉萨

早餐后从拉萨启程，途中翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站，沿途游览西藏第三大圣湖【羊卓雍圣湖】（由于海拔原因最多停留拍照时间约30分钟）羊卓雍圣湖藏语为“碧玉湖”，湖面海拔4441

米，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，令人心旷神怡。返回拉萨，参观全西藏唯一的一座财神庙【扎基寺】，香火十分鼎盛。扎基寺的财神特别嗜酒，祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶，情况方便的话自备哈达和酥油（带上小勺），并换好零钱进入参拜。之后返回拉萨。

第九天：拉萨➪穿越青藏铁路景观大道➪北京

早餐根据酒店规定时间自行就餐，上午自由活动，根据当地通知时间集合送站。16时10时乘Z22次（全程41小时45分）高原列车驶离拉萨。再次穿越青藏铁路景观大道。

含：早餐             宿：火车上

第十天  接车途中运行，途径西宁，兰州，太原等城市！
餐：自理             宿：火车上

第十一天：抵达北京
餐：自理             宿：火车上

早08：20抵达北京西站，换乘其他车次返回哈尔滨温馨的家，结束愉快旅行！

（参考车次：D101 13:52-21:40 或 D27 15:15-22:54）

第一天：哈尔滨➪北京➪拉萨（铁路距离3757公里，行车时间42小时20分钟）
 餐：自理             宿：火车上

早上哈尔滨西站集合，乘动车组列车到祖国的首都—北京（参考车次：D28 06：54-14:51北京站）

北京西客站 20：00分（石家庄北站22时55分、太原站次日凌晨00时44分）乘Z21次高原列车赴拉萨。

温馨提示：哈尔滨出发请提前1小时到达车站办理进站乘车。 

 

第二天：沿途欣赏自然风光

 餐：自理             宿：火车上

久居纷繁都市的人们正好借此旅途梳理自己的思绪,放松心情、回归自然。青藏铁路沿途景观冬季非常壮观，会呈现连绵雪山的壮观景色。（图：措那湖、可可西里无人区）

第三天：穿越青藏铁路景观大道➪拉萨
 餐：自理             宿：拉萨

火车行驶途中穿越昆仑山口、可可西里、五道梁、唐古拉及念青唐古拉雪山区域、楚玛尔河、安多大草原、沱沱河、措那湖、那曲、当雄大草原、羊八井等风景区域。火车在中午12：30抵达拉萨火车站，接站后入住酒店休息、适应高原反应。

第四天：拉萨➪布达拉宫➪大昭寺➪八角街(柏油路100KM景点均在市内)

 含：早中晚            宿：拉萨

早餐后拉萨市内游览。乘车前往【布达拉宫】（游览时间2小时左右）布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。午餐后参观【大昭寺】（游览时间2小时）寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。【八角街】是围绕大昭寺修建的街区，大都是销售温州防制当地和尼泊尔、印度产的土特产品。（图：布达拉宫的实景拍摄）

第五天，拉萨➪米拉山口➪鲁朗➪林芝(柏油路550KM）

 含：早中晚            宿：八一镇

早餐后乘车沿川藏公路（即318国道）赴林芝，途中翻越【米拉山口】（海拔5013米，停车拍照留念约10分钟），在此悬挂五彩经幡为家人朋友祈福，随后经工布江达进入林芝地区。途径【中流砥柱】车览，前往被评为“国际旅游小镇”的鲁朗镇，鲁朗藏语意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方。观最美的风景带之一有《香巴拉秘境》之称的【鲁朗林海AAAA级风景区】（游览约2.5小时），途中翻越鲁朗一号观景台《色季拉山口》（海跋4700米），天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。鲁朗二号观景台，观赏鲁朗世外桃园风光。晚入住八一镇。

温馨提示：晚餐或中餐赠送当地特色鲁朗石锅鸡（每桌十人，一桌一锅）。（图：米拉山口、鲁朗）

第六天：林芝➪雅鲁藏布大峡谷➪苯日神山➪林芝(柏油路300KM）

含：早/中/晚餐             宿：八一镇

早餐后游览【苯日神山】（游览时间约30分钟）本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜，然后乘车赴【AAAAA雅鲁藏布大峡谷】游览（林芝至大峡谷单程150公里，车程2个多小时，景区内游览时间约2.5小时左右）雅鲁藏布大峡谷景区位于林芝米林县派镇，有世界第一大峡谷之称。距林芝县城近200公里，单程车程约2.5小时，景区由【雅鲁藏布及南迦巴瓦观景台、佛掌沙丘、大渡卡古堡遗址、魔心石、大桑树】组成，整体游览时约3小时。晚入住八一镇。

（图：雅鲁藏布大峡谷、南加巴瓦峰）

第七天 ：林芝➪南伊沟➪西藏民俗村➪拉萨（柏油路450公里）

含：早/中/晚餐             宿：拉萨

早餐后游览【南伊沟】风景区位于喜马拉雅山东段，是中国的少数民族珞巴族的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线较近的地方，是天然的氧吧。前往游览【西藏民俗村】（游览时间60分钟）了解藏族人民的日常生活、风俗习惯。午餐后返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。晚抵达拉萨，入住酒店休息。

温馨提示：西藏民俗村内有藏民自家摆放售卖的商品，非我社安排指定购物店，如无意购买请勿随意砍价，如发生经济纠纷,与我社无关。

第八天  拉萨➪羊卓雍措➪扎基寺➪拉萨 (柏油路200公里)

含：早/中/晚餐             宿：拉萨

早餐后从拉萨启程，途中翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站，沿途游览西藏第三大圣湖【羊卓雍圣湖】（由于海拔原因最多停留拍照时间约30分钟）羊卓雍圣湖藏语为“碧玉湖”，湖面海拔4441

米，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，令人心旷神怡。返回拉萨，参观全西藏唯一的一座财神庙【扎基寺】，香火十分鼎盛。扎基寺的财神特别嗜酒，祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶，情况方便的话自备哈达和酥油（带上小勺），并换好零钱进入参拜。之后返回拉萨。

第九天：拉萨➪穿越青藏铁路景观大道➪北京

早餐根据酒店规定时间自行就餐，上午自由活动，根据当地通知时间集合送站。16时10时乘Z22次（全程41小时45分）高原列车驶离拉萨。再次穿越青藏铁路景观大道。

含：早餐             宿：火车上

第十天  接车途中运行，途径西宁，兰州，太原等城市！
餐：自理             宿：火车上

第十一天：抵达北京
餐：自理             宿：火车上

早08：20抵达北京西站，换乘其他车次返回哈尔滨温馨的家，结束愉快旅行！

（参考车次：D101 13:52-21:40 或 D27 15:15-22:54）