哈尔滨花果山户外旅行

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一起去体验最真实的藏地

想必你曾计划去西藏，是不是有点手忙脚乱，手足无措，到底要去哪些地方？

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02、领队:果果

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30、欢迎小伙伴一路同行:

31、......

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今天，我们想告诉你，西藏，只去一次，根本不够圆满。世界ZUI初的模样，离天堂ZUI近的地方，纯净得恍若世外，去西藏，不应该将就。

▌拉萨

在雪域高原的蓝天白云下，看色拉寺辩经，去八廊街淘宝，把自己融入这浓郁的宗教和文艺氛围中。

▌布达拉宫

布达拉宫是西藏的象征，是所有朝拜者心中的神圣场所！“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。来这里，不仅可以观赏宫内收藏的大量历史文物，欣赏藏民族精彩的建筑艺术，更可以在那种圣洁的氛围中进行一次灵魂的洗礼。

▌纳木措

拉萨当雄县，那曲班戈县之间,纳木措，藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一，就象一颗晶莹的宝石，镶嵌在万里羌塘草原上，宁静、浩瀚，水天相融，浑然一体。闲游湖畔，如有身临仙境之感。

▌八廓街

八廓街既是宗教的也是世俗的，古刹旧殿、客栈商铺、贵族豪宅、活佛拉章（府第）以及祈福经杆……和谐地汇集在这条古道上，你会发现在这里既有虔诚的当地民众也有大量来西藏旅游朝圣的外地游客，人群稠密，却井然有序。

▌大昭寺

中国佛教的名刹之一，是世界上ZUI大的藏传佛教寺院之一，也是西藏拉萨市的标志性景点之一。大昭寺是藏传佛教格鲁派的中心寺院，被誉为“藏地DI一名刹”、“神圣建筑之冠”，远近闻名，至今已有1300多年的历史，被誉为佛教世界之隆重和谐的完美代表。

▌ 林 芝

这里是西藏海拔ZUI低的地方，雪山牧场湖泊村寨，一派田园风光，仿佛回到了江南。林芝地区有世界上落差ZUI大的垂直地貌分布，丰富的植被及野生动物资源，保存完好的原始自然风貌，古朴神秘的原生态民俗和宗教，成为世界上仅存的绝少为人类涉足的净土之一。林芝地区境内雪峰林立，森林密布、山清水秀，自然风光旖旎多姿，河流两侧有幽静的村庄、古老的巨柏、飞泻的瀑布和陡峭的悬崖、松涛起伏的森林等充满着迷人魅力的自然景观，被一些外来者盛誉为“西藏的瑞士”。

▌南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰，被誉为“西藏众山之父”，是中国西藏林芝ZUI高的山，海拔7782米，高度排在世界ZUI高峰行列的第15位。南迦巴瓦峰地区地跨热带和寒带，是自然博物馆。南迦巴瓦峰主要有三条山脊和南山脊卫峰乃彭峰。南迦巴瓦峰的三大坡壁大都被冰雪切割成陡岩峭壁，以西坡为最。该地区冰川大都属于海洋性冰川，运动较快，冰崩、雪崩十分频繁。南迦巴瓦峰云雾缭绕，不轻易露出真面目。

▌雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布江大峡谷是位于中国西藏自治区，是地球上ZUI深的峡谷之一，全长超过500公里，平均深度2800米，ZUI深处达6009米，是世界DI一大峡谷。许多地区，至今仍无人涉足，堪称“地球上ZUI后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一。1000多里长的雅鲁藏布江大峡谷， 其基本特点，可以用十个字来概括：高、壮、深、润、幽、长、险、低、奇、秀。

▌巴松措

巴松措位于林芝工布江达县，是藏传佛教红教的著名神湖，宗教地位很高。湖水碧绿柔美，周围青山依依，风景非常不错。湖心岛上的错宗工巴寺历史悠久，有特别的雕塑和建筑，也是祈福的圣地。

岛上的措宗贡巴寺建于唐代末年，岛上的礁石均雕刻成了别致的动物形象以及佛像，特别神奇。观景台离湖心岛不远，这里角度稍高，可以俯瞰湖水和小岛，巴松措经典机位就是出自这里。

▌达古峡谷

达古峡谷，是西藏的DI二大峡谷，海拔有3200米，其谷内有有雅鲁藏布江大转弯，由于地处”两山夹一江“的特殊地理位置，造就了神奇迷人的自然景观。在这里雅鲁藏布江两岸的大山陡峭险峻、江面狭窄、水流湍急、奔腾咆哮、堪称雅鲁藏布江DI一峡谷。

▌日 喀 则

美丽旖旎的自然风光，独具特色的后藏生活，使得日喀则被誉为“ZUI如意美好的庄园”。

这里有世界的ZUI高峰，挑战人类极限的同时也成就了探险者的梦想。

这里有浓郁的后藏文化，传承藏区文明的同时也目睹了历史的变迁。

这里有多样的自然风光，形成缤纷景致的同时也吸引了旅行者的脚步。

▌扎什伦布寺

扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”，是格鲁派六大寺院之一（其余五个是：甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、塔尔寺、拉卜楞寺），也是藏传佛教格鲁派在后藏地区规模较为庞大的寺院。公元1447年由格鲁派祖师宗喀巴大师的弟子根敦珠巴主持创建，历时12年方才建成。自四世班禅之后，扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。

▌色季拉山垭口

色季拉山垭口属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔4728米处的山口。可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。

▌羊卓雍措

鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，被誉为“雪域瑞士” ，素有“西藏江南”美称，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

▌佛掌沙丘

一抹浅黄色,盘桓在雅鲁藏布江的一个拐弯处。 远看,沙丘和它在江水中的倒影极像一双合十的手掌,故得名。 一反人们对沙丘的认知，那种荒漠、无生命、无水源的绝望景象并不属于这里。立于佛掌沙丘之上，前方是绿色的农田，脚下是缠绕在沙丘周边的碧色江水，头顶是高天雪山，远方还有茂密的森林、憨态的牛羊，飞过头顶的大鸟以及蓝得可以拧出墨汁的蓝天，和浅黄色的沙丘形成了强烈的反差和对比，惊奇、惊艳、绝美！

▌拉林高速--中国zui美高速公路

作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依托雪域高原壮美的自然景观，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢行拍摄风景！
▌雍布拉康

雍布拉康是西藏历史上DI一座宫殿，也是西藏ZUI早的建筑之一。雍布拉康主要供奉释迦牟尼佛像。宫殿内的壁画上描绘了西藏DI一位国王，DI一座建筑，DI一块耕地的历史故事。雍布拉康的前部是一幢多层建筑，后部是一座方形高层碉堡望楼。来这里感受西藏文化的神秘和悠久。

▌桑耶寺

   桑耶寺是藏传佛教的发源地，也是西藏DI一座梯剃度僧人出家的寺院。桑耶寺的全名是“贝扎玛桑耶敏久伦吉白祖拉康”，藏文含义为“吉祥红岩思量无际不变顿成神殿”。历经千年，桑耶寺以其独特的建筑风格和深厚的文化底蕴，成为西藏旅游的一大亮点。

▌雅江河谷

▌卡若拉冰川

西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。，观看卡若拉冰川的地方海拔约有5400米，在山口北面5600米左右的地带，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川。巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。

▌念青唐古拉山&那根拉山

念青唐古拉山&那根拉山

冰雪晶莹映长天，草原壮阔气如虹。纯洁神圣的念青唐古拉大雪山，北沿是纳木错，山顶最高处海拔7117米，终年白雪皑皑，云雾缭绕，山脚下是生机勃勃的草原，令人震撼。

那根拉山是通往纳木措的必经之地，玛尼堆上挂满了经幡，是藏民心中的神圣之地。翻越那根拉山，是俯瞰纳木措的绝佳角度。

▌满拉水库

▌中尼公路

▌龙王潭公园

在布达拉宫的后方，还有一处风景秀丽的【龙王潭公园】。这里也是拍摄布达拉宫的绝佳地点，在这里，喝一口好茶，欣赏着布达拉宫，欣赏着碧海蓝天，感受着宁静的湖泊，感受着生活的美好。

▌药王山-拍摄布达拉宫的最佳位置

布宫西侧有座药王山，藏名为“夹波日”，意为“山角之山”，海拔3725米。流通的50纸币背面的图案就是在此拍摄。每一个来看布达拉宫的人，都要带着50的纸币来这里打个卡，仿佛就是来布达拉宫必做的仪式感，这里也被广大摄影爱好者称为拍摄布达拉宫的ZUI佳位置。

除此之外，还有许多许多，令人流连忘返的美景，只去一次，怎么能尽兴呢。

西藏，这是一片令人朝思暮想的雪域高原，成千上万的人都向往着踏上这片纯净圣地。

藏族是中国的少数民族之一，是青藏高原的原住民。常年生活在雪域高原的他们常常带给人一种特殊的神秘感。

在内地人心里，他们是一群神秘而又难以接近的人。

然而，当你真的接触他们的时候却会因着他们身上的豪放爽朗而逐渐爱上他们。

可是，作为一名普通的内地游客我们该如何接近这些热情奔放的藏族朋友呢?

你走进藏族人的世界，教你如何和藏族同胞交朋友。

首先，藏族朋友的禁忌要牢记

禁忌，是被禁止和忌讳的言行。作为一名内地人，汉民族的很多禁忌早已深入我们的骨髓，对于这些禁忌你早已习惯成自然。可是藏族的文化和汉族有很大的不同，自然他们的禁忌也和内地不大一样。作为一个外地的游客，入乡随俗是ZUI基本的理解。因此，牢记藏族禁忌是我们与藏族同胞交朋友基石。

经幡——不可跨过也不可带走

经幡是青藏高原上一道独特的风景，在四川、青海、甘肃、云南的藏族聚居区以及尼泊尔、锡金、不丹、克什米尔等邻邦，人们随处都能见到一串串、一丛丛、一片片以经咒图像木版印于布、麻纱、丝绸和土纸上的各色风幡。

摸小孩头——藏族人最忌讳的事

在汉地，摸小孩头是成年人表达对孩子喜爱的一种方式。很多成年人看到可爱的孩子，过去就摸小孩子的头，一边摸还一边说可爱。但藏族是很忌讳这种表达方式的。因为藏人以为人的头顶住着神佛，只有活佛和僧侣才有资格“摸顶”。因此，在和藏族人交朋友时可以和他们握手、牵手，但绝不要摸他们的头。

寺院禁忌——亵渎神佛是对藏人极大的亵渎

未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进，有些秘宗的地方禁止妇女进入。

第二，他们的礼仪要遵守

礼仪是在人际交往中，以一定的约定俗成的程序方式来表现的律己敬人的过程，涉及穿着、交往、沟通、情商等方面的内容。礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现，同时礼仪可以说是人际交往中适用的一种艺术、一种交际方式或交际方法,是人际交往中约定俗成的示人以尊重、友好的习惯做法。在与藏族同胞的交往中，遵守他们的礼节往往能更加有效地获得他们的好感。让你与他们的关系更上一层楼。

藏族传统礼仪之迎接客人

藏族在迎接客人时要用手蘸酒弹三下，同时在五谷斗里抓一点青稞，向空中抛撒三次;酒席上，主人端起酒杯先饮一口，然后一饮而尽，主人饮完头杯酒后，大家才能自由饮用。

饮茶时，客人必须等主人把茶捧到面前才能伸手接过饮用，否则会被认为是一种失礼的行为;吃饭时讲究食不满口，嚼不出声，喝不作响，拣食不越盘;藏族人常常用羊肉待客，以羊脊骨下部带尾巴的一块肉为贵，敬给最尊敬的客人，制作时还要在尾巴肉上留一绺白毛，表示吉祥。

藏族传统礼仪之敬酥油茶

敬酥油茶的礼仪是:客人坐在藏式方桌边，女主人拿一只镶着银边的小木碗放在客人面前，接着提壶或热水瓶给客人倒上满碗酥油茶，主客开始聊天;等女主人再提壶，客人就可以端起碗来，轻轻地往碗里吹一圈，然后呷上一口，并说些称赞茶打得好的话。

等女主人第三次提壶时，客人呷上第二口酒;客人准备告辞，可以多喝几口，但不能喝干，碗底一定要留点漂着油酥花的茶底。

藏族传统礼仪之打招呼

藏民在见面打招呼时，点头吐舌表示亲切问候，受礼者应微笑点头为礼。有客人来拜访，藏民们等候在帐外目迎贵客光临。藏民们见到长者或尊敬的客人，要脱帽躬身45度，帽子拿在手上接近地面;见到平辈，头稍低就行，帽子拿在胸前，以示礼貌。男女分坐，并习惯男坐左女坐右。

当然，交朋友ZUI重要的还是真诚。无论多少方法和手段都是“真诚”的表达方式，愿你怀着一颗真诚的心与藏人相交，这样你们的友情才能真正天长地久。