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哈尔滨花果山户外旅行

哈尔滨文旅团队旅行社业务经营许可证号 L-HLJ-100171,品牌创于2006年公司2017年成立、诚实守信,专注纯玩精品路线,黑龙江文旅推介官 哈尔滨品质旅行专家 香坊文旅推荐官花果山户外俱乐部+哈尔滨花果山户外旅游有限责任公司,具有国家体育局注册户外俱乐部和旅游公司双重资质认证,从事户外运动、旅行等相关活动的策划与组织实施的外组织。自有经验丰富及具责任心、服务体贴细致专注,

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【20次】公益行6月7日◆纵贯三沟一河◆马家沟河上游 ◆乐松广场段◆黛秀湖公园❣远大生态园❣马家沟河带状公园徒步健身活动 [复制链接]

费用
{{getTotalPrice()}} /人 免费
积分详情
交易成功,送5积分
开始时间
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选择批次
{{batch.title}}(¥{{batch.price}}/ {{batch.priceUnitName}})
集合地
黑龙江 哈尔滨 香坊 乐松家乐福
目的地
黑龙江 哈尔滨 平房
管理员
A花果山户外  13604888873
  • 活动介绍
  • 行程安排
  • 费用说明
  • 注意事项
我要报名>
活动介绍
本次活动遵循防疫要求,参与人员做好个人防护必须全程戴口罩,合影时保持距离不聚集,行走时也是保持安全社交距离,
户外徒步活动是在开阔场景活动,不仅空间开阔,而且空气清新,更适合空气流通。在户外行走其实非常安全,清新的空气和灿烂的阳光会让病毒无藏身之处!

【活动主题】:徒步三沟一河(马家沟、何家沟、信义沟、阿什河)第3季,花果山驴友燃脂健康行,徒步、摄影、燃脂、洗肺,用最健康的生活方式迎接春天。

【活动类型】:花果山户外俱乐部&花果山旅游有限公司,所有活动均为自主开发,均经领队实地探路考察,户外深度纯玩,无导游,无购物,无隐性消费,专业资深领队带队。

【活动召集】:  北极星  电话⇔微信:13604888873【请在每天6-18点来电咨询,非工作时间请加微信打字咨询】      花果山微信公众平台:hljhgs

【集合地点】:上午9:30分,乐松购物广场家乐福门前集合




走在路上,我们可以驻足欣赏沿途的风景;

  头顶蓝天,我们可以享受与大自然的亲密接触;

 脚踏大地,我们可以用双脚丈量祖国的河山;

闭上双眼,我们可以感受太阳的温暖。       


     我们知道您在忙碌一整天后会有多劳累;我们知道坐在办公室里的您有多想呼吸新鲜空气;我们也知道您有时也会想和其他的兄弟姐妹同事们,聊聊奶粉和孩子,我们懂的。“健康快乐与我同行”花果山本次活动将以一次轻松自由的徒步的形式呈现给大家,WOW!赶紧报名参加吧!

   徒步的意义,其实更像是人生的意义。当我们行走在各种各样的路上时,我们的思维、整个神经系统都交给了两条腿。两条腿不停地迈动,不停地丈量,不停地跨越。生命和两条腿也越走越近,生命和两条腿从来没这样贴紧过,也从来没这样用心沟通过。在徒步过程中,是那样的用心,是那样的专注。徒步的好处是不容置疑的,下面就列举五大徒步的好处,你都知道吗?


走到第二折返点的才有!大约10公里左右!


 

 徒步促进血液循环

  徒步行走可以帮助我们逐步锻炼全身肌肉,舒张心血管,增进血液循环。都市人缓解压力是通过每周的徒步来完成的,每五公里为一个行程,就可以满足一周的运动,保你身心健康和爱人的生活幸福的健康,持之以恒,将会给我们带来完美健康事业,使我们健康又长寿。


 

  徒步可养心精神

  徒步行走于黄土坡与青山绿水间,用我们的集中神肢和听力,以节奏的音韵和自然的声息内应外环的与自然景观静动合一、快慢同步、上下呼应达到舒筋活络的同时,心情畅快,静养了神情。


 

 徒步可缓解压力

  明媚的阳光照耀在身上,可以使我们抛开一切烦恼和阴霾,行走于青山绿水间,舒筋活络的同时,心情也舒畅。对于现在天天呆在办公室的白领人士来说是一种很好的锻炼方式。



 徒步可排毒减肥

  徒步旅行可以给我们提供良好的心态,并让我们更多地了解自己的身体;徒步是属于有氧运动,也是消除多余脂肪的有效运动,还可以帮助调节饮食不良习惯所产生的过多的脂肪能量。健康运体,清理肠道,排毒增寿。


2019/10/19第一次


 徒步增进自我完善

  徒步是可以提供给很好的自然环境和心理环境的,如果处在极度压抑情绪非常消沉的状况下,观景徒步让疲劳与我们所属的状况下相互递减,会意想不到自然的博大,把我们唆使的那么的微小。


2019/10/26第二次


2019/11/3第三次


2019/11/19第四次

2019/11/17第五次


2019/11/23第六次





2019/12/1第七次


2019/12/7第八次




2019/12/15第九次


2019/12/22第十次


2019/12/28第11次


2020/1/1第12次



2020/1/12第13次


2020/1/19第14次


2020/4/5第15次


2020/4/11第16次


2020/4/12第17次



2020/5/23第18次


2020/5/30第19次


黛秀湖公园

   黛秀湖公园坐落在哈尔滨市香坊区,是以“中水”为主题的亲水公园。

    该公园实现了环保、美化的双重生态效应。


园内以自然挖掘的占地1.8公顷的人工湖为主景观,形成了一处生态景观区域。


这里有湖、有桥、有岛、有亭、有花、有树,相互辉映,独成一景。


中国远大生态园

     中国远大生态园始建于2003年,北与黛秀湖公园接壤,南于三合园绿地相邻,西与省森林植物园隔马家沟相依水近林,采用现代设计风格,道路布局主路自然流畅,辅路曲径通幽。

    林地内设有人工湖,主入口广场、中心广场、健身广场和观水的渔人码头等景观设施,并增设了20余件用雕塑形式反映历史的小品,体现了林地内丰富的文化内涵。

    在植物配置上,以生态景观园林艺术理论为指导,发挥各种植物的生物特性和季相的变化,从色、香、味、型等方面,充分考虑植物间的生态群落配置特点,通过纯林、混交林、疏林草地、以及从山上引进树种等组合方式,再现自然,共计7.15万平方米绿地。


    园内种植黑松、樟子松、云杉、桧柏、红松等常绿林12种。核桃楸、紫椴、花楸、山丁子、山里红、山杏、果树、水曲柳、黄菠萝、文冠果、梓树等乔木54种,黄刺玫、锦带花、连翘、红玫瑰等花灌木91种,三叶草、爬地柏等地被植物14种。


     睡莲、荷花等水生物,共计166种,10061株林地内166种植物争奇斗艳,一片三季有花、四季常青,春娇、夏艳、秋实、冬青、环境优美,绿意盎然,景色宜人的生态林地展观在世人面前。


    园内园林植物种类丰富,生态群落配置合理,通过纯林、混交林、疏林草地、以及从山上引进树种等组合方式,再现自然。


马家沟河带状公园




      1992年国家计委批准了文昌污水处理厂立项建设,综合整治工程开始启动。按照规划设计,综合治理工程完成后,将使昔日的臭水沟变成清水河,并建成集园林、交通、防洪、观水游览为一体的多功能带状公园组成的绿色风景线,成为市民游玩、休闲、度假的场所。


     历经10多年的改造,随着近年来哈尔滨市“三沟一河”综合治理的开展,沿着马家沟溯溪而上,马家沟河水也随之变得清澈。如今这里清水常流,两岸绿树成荫,像天鹅项下一条绿色的彩带,装扮着市区,成为市民休闲娱乐的新空间。

      不管是骑车还是走路经过,  在寂静的林荫路中,时而点点落叶飘零,总会引起人们的观赏和赞叹。看着阳光透过树叶的缝隙洒下来,心情都格外的好。每回都忍不住放慢速度,慢慢的经过。抬头闭上眼感受阳光照在身上,暖暖的,微风吹过身旁,静静的。


       黄颜色的树梢,伫立着满树黄花,仿佛少妇头上金灿灿的头饰。总觉得这个场景很熟悉,就像是上辈子最喜欢的事。

匆匆赶路的过客,往往不会在意周边的景色。只是在不经意间,偶然发现头上的炫丽,眼角顿时积累起笑意。

沿河两岸开辟自行车骑行小道。徜徉岸边,一定会神清气爽,令人流连。

都说曲径通幽处,在这里并不尽然。河道狭窄而弯曲,尽量保持着低调的姿态。因为它知道,自己的作用,刻意的低调并不能掩饰身躯的优美。这条优美的河道,往往留人驻足欣赏。

      路面特清爽,空气中散发着泥土和青草混合的清香,那感觉才是正真的心旷神怡。

生活要继续,
奔波是必然。
奔波中,寻找快乐和责任。
生活中,静心期待和思索。
享受完片刻的寂静,
当然还会投入到火热的生活之中。


行程安排

哈尔滨➪乐松家乐福集合➪休闲徒步➪黛秀湖公园➪远大生态园➪马家沟河带状公园➪平房工农水库


【组织单位】:

 黑龙江花果山户外网(简称:花果山户外)

 黑龙江花果山户外俱乐部+哈尔滨花果山户外旅游有限责任公司

 具有国家体育局注册户外俱乐部和户外旅游公司双重专业资质。

 承办企事业单位登山拓展训练营等,提供旅行咨询、规划与私人订制服务。

@  订制电话⇔微信:北极星  13604888873  微信号:hljhgs

【活动强度】:起点至新发村约10公里左右徒步大约2小时为第一段,第二段9公里左右到工农水库,风景优美空气小清新,基本是林荫路不晒,休闲徒步摄影/适合所有人参加!全程大约19公里左右,行走4-5小时!(徒步终点有361路座到新疆大街,转座地铁回市区。)

【活动类型】:花果山户外俱乐部&花果山旅游有限公司,所有活动均为自主开发,均经领队实地探路考察,户外深度纯玩,无导游,无购物,无隐性消费,专业资深领队带队。

【活动召集】:  北极星  电话⇔微信:13604888873      花果山微信公众平台:hljhgs

【活动时间】:2020年6月7日    单日活动

【活动地点】:哈尔滨

【活动微信群】:


费用说明
【活动费用】:0元/人  


【关于保险】:户外有风险,加入需谨慎。本次活动费用AA.风险AA.责任AA.义务AA。请参加活动者自行购买户外保险,请点击链接:https://cps.qixin18.com/m/wys1003028/product/detail-103573-127510.html?from=singlemessage,查找适合自己的计划,交款后切记投保编号!花果山户外只是提供个购买保险的渠道,一切购买与理赔等事务以及解释权都与本网站无关,特此声明。

✪【户外徒步如何预防脚部起泡】
       徒步是一件比较辛苦但却能锻炼身心的运动,那么我们在徒步过程中如何减少脚起泡。
     下面提几个注意点:
1、 ​首先你应该检查一下你的鞋子和袜子。鞋子一定要合脚,轻装的徒步登山要可以在后跟处插进一手指;
2、 要注意鞋子的透气性,良好的透气性会保持鞋子内的干燥;纯棉的袜子吸水力强,但不宜干燥,所以袜子要选择加厚毛巾底的袜子。
3、 还要注意鞋带的结扎。在鞋子的中前部一定要系紧(很多人忽视了),这样可以减少脚底与脚的摩擦;
4、 脚踝和足面部的鞋带也一定系紧(包括上山时),这样可以保护脚不往前冲,减少脚底与鞋的摩擦;
5 、洗过太多次的袜子最好不要穿,因为袜子的棉纤维会因多次的使用洗涤剂而变硬;
6 、新鞋最好是在平时穿一段时间磨合,再穿着参加徒步运动。

✪【徒步注意事项】:
徒步是种全身运动。注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。
不定期地变换行走姿势,如走跑结合,每小时小跑5分钟。可以轮换脚掌受力点,整个脚掌均匀受力,同时运用到更多的肌肉组合,让肌肉可以交替得到休息。
平路时放松,用大腿带动小腿。步伐均匀,有节奏感。
不要去追赶别人,走自己的节奏。最好的行走速度是走而不喘;不要时快时慢,时跑时停,尽量保持匀速。    
当感觉脚趾或脚掌痛,勿只用脚掌一侧行走,这样造成脚的局部受力,时间长了会极为痛苦。    
肩沉背挺,用腹部深呼吸。    
上坡时先深呼吸,上身前倾。下坡时,如果加速,或跑,身体后仰,降低重心,不易摔跌。
注意事项


✪【关于保险】:
1、【关于保险】:户外有风险,加入需谨慎。本次活动费用AA.风险AA.责任AA.义务AA。建议选择齐欣云服行业专用保险:https://cps.qixin18.com/m/wys1003028/product/detail-103573-127510.html?from=singlemessage,查找适合自己的计划,交款后切记投保编号!保险人发生事故后须自行与保险公司报告并进行理赔,理赔事件与本网站及收领队组织者无关。
2、有高血压、心脏病者谢绝参加。
3、本次活动风雨无阻,拒绝空降。  

✪【户外活动风险承担与权利放弃的协议】:

1、注重环保、低碳出行。活动产生的垃圾一律自行带离,不采摘林中植物,维护好广大驴友的光辉形象,贵重物品(如钱包、身份证件、数码产品等)请随身携带,丢失自理。

2、注意安全、珍爱生命;听从领队的安排,遵守团队纪律,集体行动,团结友爱,互相照顾,不擅自离开团队旅行线路;车厢内禁止随意走动,行车中请系好安全带!违反纪律,后果自负。

3、因为天气情况或者不可抗力因素,在不减少景点及接待标准的情况下,我俱乐部有权根据实际情况对行程的先后顺序进行调整。

4、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效,俱乐部已为所有参加者购买相关旅游意外保险;

5、如在活动中发生人身损害后果,应立即通知保险公司协调相关事宜,我俱乐部不承担赔偿责任,由受损害人依据法律、法规的规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者,凡报名者均视为接受本领队声明,凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本俱乐部声明。

6、各民族风俗习惯与我们不同,游时请谨记领队提出的注意事项,请务必尊重民众的宗教信仰,在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题,忌说与少数民族有关的话题,以免造成成不必要的误会。

7、无论吃住行,部分地区条件有限,请大家抱着“我们重在观景,而非挑刺”的心态,开心每一天!

8、教师证,军官证等优惠证件请在报名时提前告知领队,如果您使用了证件并产生了相关优惠费用,领队将当场退还,请您签字确认。

9、出门旅行都有一定的危险性,请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中,参加各种活动时应该注意人身及财产安全(例如:登山、骑马等自娱活动),如果因自身原因出现人身及财产损失,本俱乐部不承担赔偿责任。

10、如果因为人力不可抗拒因素(如塌方、航班延误、国家政策、战争、瘟疫,景点临时关闭等)导致不能履行合同,部分景点无法游览,我俱乐部不承担任何责任。由此导致的旅游费用增加由游客自理,减少或没有产生的费用,我俱乐部全额退还。

11、参加活动请携带身份证,领队有权在不减少景点的情况下,根据天气、交通等情况调整行程计划。如果活动中出现不可抗拒的事情,产生的费用自理,领队负责协调等。活动中因为个人原因退出,已经产生的费用不予与退回,活动赠送不参加不退费。

12、因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团,如理由不合理将被视为自动放弃,费用不予退还。

13、【门票说明】:参加活动请随身携带:身份证/老年证/残疾证/学生证/扳依证/军官证等有效证件请随身携带,按景区减免政策折扣价为准,执行返现,均不以挂牌价为准。

14、【退订规则】:

A、【单日活动】,活动出发前【24小时】之内退订活动 (不含出发当日),活动费用全款的 50% 将无法退还。

B、【2--4日以上活动】,活动出发前【72小时】之内退订活动 (不含出发当日),活动费用全款的 70% 将无法退还。

C、【五日以上长线活动】:

➊集合日前【 10天 】以上退订活动(不含集合日),活动费用全款的 10% 将无法退还。 

➋ 集合日前【9--8】天 以上退订活动(不含集合日),活动费用全款的 30% 将无法退还。 

➌集合日前【7--4天】 以上 退订活动(不含集合日),活动费用全款的 40% 将无法退还。 

➍集合日前【3--1】天 以上 退订活动 (不含集合日),活动费用全款的 55% 将无法退还。 

➎集合日【 当天】 因个人原因退出,活动费用全款的 70% 将无法退还。

➏参加会员申请退款后,费用在活动结束后【3-5个】工作日之内原路退还(节假日顺延)。退定申请时间以早6点前为准,代报名者需替代报名人缴纳费用。每个订单可以享受免手续费1次,超过1次以上退订申请将扣1%手续费。

15、凡参加此行活动的队友,均视为有完全民事行为能力,并且已了解所有行程及注意事项的成年人!

16、凡报名参加花果山户外活动的会员均视为已经仔细阅读、充分理解并完全接受了以下全部内容:本次活动是自发的户外运动,我们遵循安全、环保、节俭、友爱的出行方式。登山有风险,请谨慎报名。参与者均视为签订了户外活动责任书。参加者必须对自己的安全负责,活动中发生意外,团队及领队、发起人和同行者有义务组织救援或改变行程,但不承担任何责任。这是对领队的保护,也是对参与者负责。

17、鉴于大部分参加活动者均采取在线交易的方式进行报名,故本报名须知及活动贴等同于旅游合同的一个组成部分,在参加活动的队员交纳定金并得到确认后,自动默认您已经阅读过本贴并同意本贴内容,该合同自动生效,请各位会员在报名前仔细阅读本报名须知。(另外您到达集合地点后需支付全部活动款项)。


✪【注意事项】:

1.凡是报名者和替报名者必须阅读本条款,户外活动有风险,请酌情参加;

2.听从指挥,无条件听从领队及协作人员的安排,否则由此产生的一切后果自负。发扬团队协作精神,倡导自助与互助的户外理念,参加户外活动的朋友要热爱户外运动且身心健康。在活动中请注意自身及他人安全,不要随意打闹,听从领队的指挥,遵守团队纪律,集体行动,团结友爱,女士优先!不擅自离开行进路线路。贵重物品及手饰请勿在活动中佩带切记,为保持通讯畅通,参加活动之队员尽量配备对讲机,现已进入春季防火期,请不要在山上吸烟,注意防火!!!禁止在树林等有易燃品之场合吸烟、用火。禁止带领未成年人。不得携带宠物参加。

3.活动中不乱丢垃圾,不破坏植被,不捕杀野生动物;鼓励拾捡垃圾,提倡环保。不污染水源,不乱写乱画,野外用火、吸烟要注意防火;在活动区域充许露营和野餐时,一定要有消防安全意识,以防引起火灾。若活动参加者违反规定而造成危害后果,由该成员自行承担相关责任。 

4.尊重当地民族风俗和宗教习惯,避免和当地居民发生冲突,如遇有事件发生,由组织者和当事人出面协商解决。 

5.报名参加活动前,请咨询医生,如有不适合参加活动的病史或身体不适症状,请勿报名!如隐瞒不报,后果自负!

6.中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出,和其它队员承担相同的费用。

7.谢绝把户外当作廉价的旅行的朋友参与 ,若因不可抗力因素(堵车、坏车、暴风雨等)导致行程阻断,组织者及领队有权另做其它相应行程安排。

8.本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外,不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队组不承担,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力,同样及于总领队、财务官及所有参加人员,如不同意本条款请在活动前退出,参加活动即视为同意本条款各项之约定(无论自报名或替报名)。

9.《花果山户外旅游网注册条款使用协议》http://hgshw.360jlb.cn/event?id=149438&mid=47268# 

10.【温馨提示】:我们致力于保护每一位原创者的内容,但因部分图文来源网络等各种渠道,无法追溯作者,如有侵权,请与我们联系删除。

11.本次出行的照片可能发表在论坛上,如果您认为此举可能会给您造成心理上的不愉悦,请提前告知所有持DC或DV者,并请拍摄时主动回避,否则,视为默认许可。并且提前通知。

12.包车活动拒绝自驾。

✪【免责条款】:http://www.hljhgs.com/forum.php?mod=viewthread&tid=8662&fromuid=43009

    活动的发起者和参加者本着自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。因为户外活动具有相当的危险性,在参加时请注意安全,并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑。由于花果山户外网论坛发起的活动是完全自助,每个发起者和领队都是义务为大家服务,因此参加人员应对自己的行为负全责!发贴者和领队也不承担任何责任,为活动顺利进行,任何参与者在活动中必须无条件服从领队安排(除非多数人员一起认定事情的正确性)。不能遵守请勿报名参加。

     活动发起者要结合活动强度、危险程度等实际情况,根据报名人员的体力、装备、经验、意志力等各方面因素进行综合考虑,不适合者予以劝退。报名者要根据活动强度、危险程度等实际情况,根据自身的体力、装备、经验意志力等各方面因素进行综合考虑,不适应者请勿报名。

    凡在花果山户外网跟帖或电话短信报名参加者均视为已阅读(户外活动风险承担与权利放弃的协议)花果山户外网活动发布人在此特意和有意的声明,对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发,或与之关连的,任何和所有的法律要求,需求,伤害,活动(包括第三方的法律要求)和无论任何形式和性质的损害,无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的,免除活动召集人和同行其他成员的责任,活动发布网站对此次活动也没有任何责任。报名前请细心阅读以上全文并确认装备情况,参与者均视同接受本活动全部条款。

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